皆さま一週間お疲れ様でした どんな週になりましたか？ 9月のやる気ゼロ月間が徐々に過ぎ去って やっと気力が出てきたような気がします 自宅での運動をHIITに変えてみてから 体型に少しずつ変化が現れてきていてちょっと嬉しい気持ち。 まだまだ目標には程遠…