2月の末から日常的に早起きを取り入れて
以前は仕事終わり帰宅してから行っていたら宅トレを
早朝に変えてみてからあっという間に３ヶ月経ちました😳
自分の体には早朝に筋トレをすることがあっているらしく、
仕事に行くまでの限られた時間を有効活用しております
以前だと仕事終わりの疲れている体で、そもそも筋トレをすることが
億劫になったり、やらないことで「あぁ、今日も・・・」
という嫌な気分になったりと体を動かすことへの
モチベーションも下がり気味でした🫠
今、やっとルーティーンが確立してきていて
体も徐々に変わってきました。まだまだにっくき脂肪は減りません。
さらに今月からヨガを始めて、楽しんで体を動かせているので
とても良い刺激になっています。
自分ができない動きがたくさんある中で
見様見真似でまずはチャレンジ。
片足になった時にバランスをとることがまだ難しいです
今月は背中にアプローチした枠があるので
自分では鍛えづらい部位を動かして可動域を広げていき
さらに姿勢改善にも繋がるので、とにかく継続😌
だいぶ気温も高くなってきて、日によっては
半袖を着る季節がやってきたので
鏡を見た時に自信が持てるように頑張りたいですね🤤
