最近デスクワークの仕事中に
座っていられないほどお尻と太ももの付け根の筋というか
神経というか・・・。
ビーンっと刺すような痛みが続いています。
座っている時間が長くなりすぎないように
意識して立って歩いたり、トイレついでに
足のストレッチをしたりしていますが、
座るとあっという間に元通り。本当に困る・・・。
椅子に深く腰掛けて骨盤を寝かせる癖があるので、
なるべく背筋を伸ばして骨盤を立てるように座る体勢を続けると
どんどん痛くなっていきます。
姿勢を良くしたいのに筋が痛すぎて、、、どうしようもない・・・。
皮膚の奥に響くような痛みが続くので
病院へ受診してみようか悩んでいます。
痛くならないようなクッションがあるらしいので
色々探している途中です。
ストレッチしようにも伸ばすたびに痛いので
改善の余地があるのかどうか。
歳を重ねるにつれて、病院にかかりたくない時に
治療費が増えているような気がします。
体を大切に、頑張っている自分へのご褒美に
マッサージや整体でほぐしてもらうのも大切になりそうです。
