昨年3月から筋トレと有酸素運動を約1年継続していました。
元々体が硬い方で、開脚の体勢すらきついほど・・・😅
しかし、運動を始めて最後に必ずストレッチをする段階で
徐々に筋肉がほぐれて開脚が楽になっていき、
開脚前屈も背中を丸めるだけで精一杯だったのですが
今では胸まで地面と並行につくようになりました。
いつになっても体を変えることはできるし
人間の体は面白いなと思います。
今は筋トレをサボりがちで、そんな自分にモヤモヤしている状態ですが、
それでもたまに運動できた時にストレッチをしても
体は柔らかいままなので、元の体型には戻りたくない気持ちと同時に
この柔軟性も維持していきたいと感じます。
デスクワークの日々なので、自主的に動かないと
どんどん体はカチカチになっていきますし、
特に太ももの裏からふくらはぎにかけては
伸ばしてほぐさないとすぐに痛くなってしまうため、
意識的に歩いたり、伸ばしたりをしています。
夏の疲れが出ているのか、9月はほとんど記憶がないくらい
何をしていたのか覚えていません😇
せっかく涼しくなってきて、運動には良い季節なのに
どうしてこんなにやる気が出ないの・・・🤦♀️
そんな月もあるだろうということで、無理をし過ぎず
ゆったりペースで9月は終わりそうです。
仕事もプライベートも"良く頑張っている"と
自分を褒めながらあと少し、乗り越えていきたいと思います。
10月からはもっと自分の背中を押して
気合いを入れ直して、体づくり期間にすることが目標です😤
目標・目的は違えど、頑張りたいことがある時は
一緒に頑張る仲間や、褒めあえる人が必要なので、
運動をしたらブログで報告する形式にしていこうと思います🏃♂️
